Les Résidences de l'Isle : samj.blog

Nous faisons de la gym douce avec alexandra g, on commence par faire un échauffement puis nous faisons des mouvements pour nous muscler sur le rythme de la musique!!!

Nous utilisons des ballons, des barres en plastique, des tapis de sol....

Puis nous terminons la séance par de la relaxation, nous écoutons de la musique zen puis Alexandra nous lit un texte pour controler notre respiration et nous détendre un maximum....

Certains se détendent tellement qu'ils arrivent à s'endormir........